10 alimentos que limpiar la piel facial

Todo el mundo quiere limpio, saludable y piel de gran apariencia. Aunque las cremas hidratantes son grandes, al igual que ciertos productos faciales que puede utilizar en el hogar, y los diferentes productos de maquillaje que usted puede comprar, también hay varios alimentos que le ayudarán a limpiar su piel y darle ese joven, mirada brillante que usted está en busca de. Con varios ingredientes diferentes, aceites saludables y nutrientes esenciales, estos son 10 Alimentos que limpia la piel de la cara, y le dará ese joven, brillo saludable, y la aparición toda la piel natural que busca.

1. Aguacates - No sólo son utilizados en muchos productos faciales, pero la piel, así como el fruto del aguacate son excepcionalmente ricos en vitamina B. La niacina (b-3), es muy importante para una piel suave y sana, y pueden ayudar con la apariencia de la piel irritada, enrojecida o hinchada. Si usted elige esta fruta, puede consumir en una ensalada, en un batido, o por iniciativa propia, o bien, puede optar por utilizar la fruta como un masaje facial, con otros ingredientes naturales, para ayudar con la apariencia general de la piel .

2. Bayas - La vitamina C es otro elemento esencial para una piel sana, y las bayas tienen. De fresas con moras, las vitaminas trabajarán para ayudar a construir las fibras de colágeno, y proporcionar una piel más joven. Los antioxidantes también son muy altos en los granos que consume, y estos son esenciales para ayudar a la inflamación. Si usted consume batidos sobre una base regular, o simplemente comer unas fresas cada día, son grandes recursos para la piel de aspecto saludable. 

3. Queso Cottage - El selenio y la vitamina E que se encuentran en este alimento, ayudan a combatir los radicales libres, además de proporcionar una mayor cantidad de antioxidantes para la piel de aspecto saludable. Algunos informes afirman también que el queso cottage puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, si se consumen como parte de una dieta saludable.