Con tanta obesidad y sobre peso en la actualidad, es normal que muchos quieren perder peso. Pero como lograrlo, perder peso del abdomen es algo que muchas mujeres y hombres sueñan con tener el abdomen perfecto. para lograr perder peso y quemar grasa del abdomen es necesario hacer ejercicio, comer adecuado, dormir bien. Miles de mujeres y hombres que quieren tener un abdomen plano optan por tomar pastillas reductoras de grasa, donde resultados en poco tiempo pero con un poco de alteración de hormonas. Quemar grasa es simple, sea del abdomen o de cualquier lugar del cuerpo, pero leva su tiempo y esfuerzo dependiendo de nuestra situación actual, podemos tardar algunas semanas o meses para poder lucir un cuerpo envidiable y ese abdomen que tanto deseas. Dentro de las dietas para lucir un mejor abdomen es comer mejor, la dieta que llevamos tiene una gran influencia en los resultados que tenemos en nuestra formacion física actual, es por es que a continuación compartire tres comidas